やっと秋が来ました
9月までは暑かった気候も、10月に入ってようやく涼しい風が吹いてきました。 今年も本当に長くて辛い夏で、 あまりの酷暑に、私たちの夏の過ごし方も変わってしまうほどでした。 活動期の頂点だったはずの夏は、暑さのため外に出ることもできず、 屋内で静かに過ごす人も多かったでしょう。 今年の夏はほぼ日本全国民クーラー漬けになりました。 この暑さの中では仕方がないこととも言えますが、 体を積極的に動かして、生体エネルギーを外に向かって放出し、 体内の毒素や老廃物をデトックスするはずの季節が、 クーラー漬けになったことで、逆に冷えを取り込んで毒素や老廃物を体の中に残したままです。 これから秋冬がやってくると、体は「放出」から「貯蔵」にシステムが変わってくるので、このままでは「ゴミ」も一緒に「貯蔵」してしまいます。 今年は、10 月から11月にかけて、冷たく乾いた気と暖かく湿った気が争い 気温や湿度がアップダウンして 不安定になります。 そのうちに陰気が沈み、その上寒気が迫るので一気に冬になりそうです。 体の中に冷えが残ると、体温を保持するために体の中から熱が発生します。 この熱は、腎という体の奥に貯蔵してあるエネルギーを使います。 そのエネルギーは私たちの命の源でもあるので、 それを使うと体がとても消耗してしまいます。 加えて、冷たい風は肺を害し、湿気はお腹を害するので 免疫力も体力も低下して、発熱性の風邪を引きやすくなります。 この秋に大切なのは風邪をひかないこと。 そのためには、お腹にある冷たい湿を追い出さなくてはなりません。 まだ暑いからといって、冷たい飲み物やアイスを食べている人がいたら もう本当に本当にやめてくださいね。 また甘いものは「湿」を取り込むので、できるだけ少なめに。 アレルギーのある人は、アレルギー発作を助長しますから、 食べれば食べるほどひどくなります。 すでに湿疹や吹き出物、蕁麻疹が出ている人は、ガマン、ガマンです。 まずはできるだけ温かい飲食を摂って、お腹の中から温めて、 お小水をたくさん出してくださいね。 それからこの時期は鹹味（塩味）のあるものを食べましょう。 ここで言う鹹味とは、食塩の塩けではなく、 ミネラルの入った天然塩やにがりのような味のことです。 ミネラル分が不足すると、免疫が落ちて風邪を引きやすくなり、 風邪を引くとミネラル...
