春風のいたずらにご注意

春です。

桜も開花が始まり、艶やかな薄紅色を纏い、

街も私たちもなんだかウキウキしてきます。

春はいいですよね。

桜に限らず、いろんな花が咲き、若葉も芽を出し始め

モノトーンだった世界が急に鮮やかに色づきますものね。

春は目覚めの季節。

寒い冬を越えて、ぽかぽか暖かい南風が吹き始めると、

植物も動物も、目を覚まし活動を始めます。

冬眠はしなくても、私達の身体も同じように冬の寒さに耐えて貯めていたエネルギーを外に開放して、

活動しやすい身体に変化するシステムが発動されます。

だから、気持ちも身体も軽くなって、お出かけしたくなるんですよね。

でもね、ちょっと待ってください。

南風は、暖かい空気を運んでくる春の使者ですが、

春一番や春の嵐が吹いたりするのでもわかるように、ちょっと乱暴ないたずらっ子でもあります。

眠っている生き物たちを起こして回るのですから、ちょっと刺激的なのかもしれません(笑)

東洋医学では、身体を刺激して不具合を起こす環境の変化を「外邪(がいじゃ)」と言い、

その中で、風に吹かれることによる刺激を「風邪(ふうじゃ)」と呼びます。

春風のこともあり、春はこの「風邪」に翻弄されやすい季節と言われてます。

この時期、私たちの身体は休息期の冬の身体から活動期の身体に変わるため、急激に変動します。

この変動にはたくさんのエネルギーが必要ですから、

冬の間貯めていた栄養(燃料)を血(けつ)に載せて、

変動するためにフル稼働している身体中に運び込まなくてはなりません。

この血の運行を司っているのは「肝」と言う場所です。

解剖学で言うところの「肝臓」をイメージするとわかりやすいかな？

「肝」は、毒素を解毒排出し、血に栄養を含ませ、それを身体中の活動に合わせて分配していく

身体の司令塔のような場所です。

春の変動によって、フル活動を余儀なくされた「肝」は、この「風邪」にとても翻弄されやすく、

「風邪」の侵入を許すと、「肝」の支配下にある「筋＝筋肉」に影響を及ぼし、

ひきつれや痛みを引き起こします。

だから、春はぎっくり腰や寝違え、こむらがえりなどを起こしやすいのです。

目覚めたばかりの身体は、まだ急激な変化に素早く反応できません。

肌の毛穴は、寒暖に対して毛穴を開閉して体温調節や外邪から身体を守っているのですが、

その時の反応が遅いと、開いた穴から外邪の侵入を許してしまいます。

この守りが弱いときに、暖かいからと言って襟ぐりの広い服装や薄着で

外邪を直接肌に当ててしまうと、守りきれずに外邪が入ってきてしまいます。

特に春風は「いたずらっ子」ですから侵入すると、

身体中あちこち動き回って、さまざまな痛みの原因を作ります。

特に、首回り、手首回り、足首回りは、それらが入りやすい入口があるので、

スカーフや襟のある服で首回りを守り、靴下やレッグウォーマーで足首を守りましょう。

そして薄い服の上にコートやジャケットを羽織るよりも、

薄めのぴたっとしたアンダーの上に洋服を着て、

袖口から「風邪」が中に入ってくるのを防ぎましょう。

また、身体中を駆け巡っている「血」は、夜になると「肝」に戻り、

身体中にあった老廃物や毒素を解毒し、再び栄養を補充されて

新しい綺麗な血になって、翌日また身体中を駆け巡ります。

でもこれ、しっかり横になって休まないとダメなんですよね。

うたた寝とかではダメなんです。

しっかり布団に入って眠ってこそ、「血」は「肝」に戻って養われるので、

翌日また元気に動くためには、睡眠はとても重要。特に23時～3時が大切な時間なのです。

どろどろの解毒しきれていない疲れた血は、新たな不具合を生み出す原因となります。

春眠暁を覚えず。

眠いのは、フル活動している「血」と「肝」が欲している睡眠です。

「血」と「肝」を健やかに動かすためにも、夜更かしをやめて早く寝ましょう。